Вот 6 вещей, которые вы должны делать дома, если у вас катаракта

С возрастом катаракта образуется на хрусталике глаза, создавая облачную или размытую область. На самом деле катаракта — это просто сгустки белка, которые не смогли рассеяться так, как должны. Как правило, эта проблема возникает у людей старше 40 лет, катаракта может поразить любого.

Хотя никто, кажется, не знает, что заставляет белок слипаться, вы можете сделать что-то, чтобы помочь вашему телу предотвратить образование катаракты. Если вы беспокоитесь о катаракте, вы должны делать эти 6 вещей, чтобы помочь вашему телу бороться.

Вот 6 вещей, которые вы должны делать дома, если у вас катаракта

Спать. Забота о вашем теле очень важна при попытке предотвратить катаракту. Медицинские новости сегодня рекомендуют получать «семь часов качественного сна» каждую ночь в качестве профилактической меры.

Прекрати курить. Медицинские новости сегодня заявляют, что курение увеличивает ваши шансы на развитие катаракты в три раза, поэтому WebMD рекомендует отказаться от курения, чтобы предотвратить развитие катаракты.

Носите защиту от ультрафиолета. Вы знаете, что вы должны намазывать свое тело солнцезащитным кремом, но нельзя наносить солнцезащитный крем на глаза. Национальный глазной институт говорит, что вы должны носить солнцезащитные очки или обычные очки с защитой от ультрафиолета, когда вы находитесь на улице. Чтобы защитить глаза от солнечных лучей, наденьте шляпу с широкими полями или козырек.

Избегайте стероидов. Еще одна рекомендация Национального института глаз — избегать как можно большего количества стероидов. Сами стероиды, как правило, заставляют белок быстрее накапливаться на линзе.

Потребляйте антиоксиданты. Источник Vision заявляет, что употребление фруктов и овощей с высоким содержанием антиоксидантов поможет предотвратить катаракту. Как узнать, какие из них выбрать? Это продукты, которые имеют яркие, глубокие цвета, также богаты антиоксидантами: клубника, виноград, апельсины, зеленые листовые овощи и т. Д.

Потребляйте каротиноиды. Другой ключевой диетический компонент борьбы с катарактой, согласно Vision Source, — это каротиноиды. Их можно найти во фруктах и ​​овощах красного, зеленого, оранжевого и желтого цвета: тыквы, зеленые листовые овощи и помидоры.

Ничто не может заменить регулярные осмотры глаз, но всегда лучше отдавать предпочтение своему телу. Заботясь о ваших глазах сейчас, вы можете спасти себя от операции по удалению катаракты в будущем.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Вот 6 вещей, которые вы должны делать дома, если у вас катаракта